핵심과 등근육은 척추를 지지하는 주요 근육이며, 허리 통증 및 기타 문제를 예방하기 위해서는 강하고 단련된 상태여야 합니다. 이 앱에는 이를 달성하기 위한 운동이 포함되어 있습니다. 이 운동들은 쉽게 할 수 있으며, 핵심과 등근육을 단련하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 몇 주 안에 여섯 개의 팩과 강한 등을 얻을 수 있습니다.
이 앱의 사용 방법:
운동을 선택하고 원하는 기간과 휴식 간격을 선택하여 사용자 정의 훈련으로 도전하세요. 이 앱을 사용하면 집이나 다른 곳에서 할 수 있는 사용자 정의 운동을 얻을 수 있습니다. 하고 싶은 운동을 선택하고 지시 사항을 따르세요. 앱의 난이도를 자신의 수준에 맞게 설정할 수 있습니다.
이 앱의 운동은 쉽게 할 수 있으며, 시간을 많이 소요하지 않습니다.
무료
Android
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